매일 자신을 향상시키는 열쇠 / 카이젠 접근법

새로운 기술을 습득하거나 삶의 한 영역을 개선하는 것은 흥미로운 일입니다. 큰 그림과 큰 목표, 그리고 갖고 있는 큰 포부를 생각하는 것은 정말 흥미로운 일입니다. 하지만 이런 생각은 때로는 역효과를 일으킬 수 있습니다. 우리가 그 목표에 도달하지 못하면 우울해지고 결국 포기하게 될 수 있습니다. 그래서 이 영상에서는 목표를 달성하는 데 도움이 되는 간단한 기술을 공유하고자 합니다.

타성에 타 물리지 않고 지침 받고 열심히 하면 된다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 크고 과감한 목표를 가지고 크게 생각하는 것은 문제가 없습니다. 큰 꿈을 가져야 하며 항상 향해 나아가야 합니다. 하지만 최종 목표에 도달하기 위해서는 작은 단계를 거쳐야 합니다. 일본어로는 "카이젠"이라는 용어가 있는데, 이는 단순히 지속적인 개선을 의미합니다.

카이젠 방법론은 금융, 인간관계, 사업 또는 업무, 그리고 당연히 자신을 포함한 삶의 모든 영역에서 사용될 수 있습니다. 이론적으로 매일 1%씩 개선을 이루면 1년 동안 해당 기술이나 개선하고자 하는 것에서 37배나 더 나은 실력을 갖출 수 있다고 합니다. 예를 들어, 나는 체중을 이용한 운동인 캘리스테닉을 시작했습니다. 저의 목표는 마슬업(맨몸 체조 운동)을 할 수 있는 것이었습니다.

처음에는 실패했고, 많은 시간이 지나도 하나의 마슬업도 할 수 없었습니다. 그래서 대신에 점진적인 단계로 마슬업을 할 수 있도록 노력했습니다. 이를 '진행'이라고 합니다. 마슬업을 시도하기 전에는 먼저 턱걸이나 딥스와 같은 기본 운동을 할 수 있어야 합니다. 기본 운동을 익힌 후에야 비로소 첫 번째 마슬업을 할 수 있었습니다. 또 다른 예를 들자면, 유튜브 채널을 시작했을 때는 무엇을 해야 할지 전혀 몰랐습니다.

첫 번째 영상과 최신 영상을 비교해보면 저가 얼마나 나아지기 위해 작은 개선을 이룬 것을 알 수 있습니다. 카메라, 오디오, 조명은 물론 카메라 앞에서 말하는 능력도 배워야 할 스킬이었습니다. 이런 많은 것들을 배워야 한다는 것에 압도되기보다는 매 영상마다 조금씩 개선하려고 노력했습니다. 카메라, 오디오, 조명의 작은 조정이나 앉는 자세의 각도 등 작은 변경을 시도할 수 있었습니다. 독서 습관을 들이기 위해 매달 두 권씩 읽으려고 하면 압도될 수 있습니다. 그 대신 매주 한 장 또는 하루에 한 장씩 읽는 것은 어떨까요? 목표 책을 끝내려고 압박감을 가지기보다는 그 한 장이나 한 페이지에 몰입해 보세요.

많은 사람들이 실패하고 포기하는 이유는 빠른 해결책을 찾고자 하기 때문입니다. 성공을 이루기 위해 필요한 필수 단계와 과정을 거치지 않고 바로 좋은 결과물을 얻고자 하는 것입니다. 그래서 큰 목표를 달성하는 생각에 압도될 때는 카이젠 방법을 참고하세요. 작은 단계적이고 지속적인 개선이 큰 결과를 가져다줍니다.